Hafızamızı korumalıyız…
Bunun yolu ise sağlıklı yaşamak ve sağlıklı beslenmekten geçiyor.
Sağlıklı beslenme demişken…
Bazı baharatlar için oldukça fazla ideal. Özellikle hafızanın güçlendirilmesi söz konusu olduğunda alternatif bir yol olarak görülebilir.
Bu alanda çalışan İbn Sina’nın yıllar önce bu baharatları kullandığı da ortaya çıktı.
Nedir bu baharatlar? Hadi bir bakalım:
Kekik
Kekik düzenli olarak tüketildiğinde; İçerdiği sağlıklı bileşenler sayesinde beyin gelişimine katkıda bulunur ve vücuttan toksinleri atarak beynin erken yaşlanmasını önler.
Karabiber
Beyni her zaman genç tuttuğu için; Yüksek miktarda antioksidan içeren karabiberin düzenli tüketimi beynin yaşlanmasını önler.
Zerdeçal
Bu baharat; Birçok uzmana göre ruhsal hastalıklar için yeterli olmakla birlikte sinirsel hastalıklara karşı da koruma sağlıyor.
Tarçın
Tarçın, içerdiği polifenoller sayesinde beyni iltihaplanmalara karşı korur, beyin fonksiyonlarının azalmasını önler ve Alzheimer gibi hastalıkların önüne geçer.
Reyhan
Sinir hücrelerinin uyarılmasına katkı sağlayan ve sinir hücrelerinin beyne ulaşım hızını artıran fesleğen, odaklanma sorunu yaşayanlar için mucizevi bir ilaçtır.
